Ung, frisk hud består av cirka 80 % kollagen. Men från 25 års ålder börjar kollagenproduktionen naturligt att sakta ner – och fortsätter att minska under hela livet. Med tiden förändras balansen, och mer kollagen bryts ner än kroppen klarar av att producera.
Externa faktorer som UV-exponering, rökning, föroreningar och en obalanserad kost kan också påskynda denna process, vilket gör att ålderstecken som minskad elasticitet, rynkor och torrhet visar sig tidigare.
Ett av de tydligaste tecknen på åldrande är förlust av fasthet – ofta syns som lösare hud runt halsen, bröstet och handryggarna.
Fibroblaster – cellerna som ansvarar för att producera bindväv som kollagen och elastin – är nyckeln till att hålla huden stark och elastisk. Bindväv spelar en viktig roll i hela kroppen: den finns i hudens djupare lager, runt blodkärl och nerver, samt i senor, ligament och leder.
I dermis (hudens mellanlager) skapar kollagenfibrer ett starkt ramverk som hjälper huden att hålla sig slät, fast och smidig. Kollagen har också en anmärkningsvärd förmåga att binda vatten, vilket ger huden dess naturliga fyllighet och spänst.
För att hålla huden frisk och motståndskraftig behöver cellerna rätt sorts stöd – precis som en bil behöver bränsle, olja, service och polering för att hålla sig i gott skick.
Även huden behöver regelbunden vård: rengöring, skydd och näring för att hålla sig stark och levande över tid. Om vi försummar detta börjar huden se trött, sliten och äldre ut snabbare. Regelbunden vård gör verkligen skillnad.
Enkla regler för att stödja en frisk hud:
-
Ät en varierad kost
-
Träna regelbundet
-
Hantera stress
-
Få tillräckligt med sömn
-
Skydda din hud från för mycket sol
Viktiga steg för att stödja långsiktig hudhälsa
En bra hudvårdsrutin bör skydda huden dagligen och hjälpa till att reparera de skador som naturligt byggs upp över tid. Fokusera på dessa viktiga steg:
-
Dagligt solskydd (med ett bredspektrum solskydd)
-
Antioxidanter för att skydda mot skador från fria radikaler
-
Glykolsyra för att skonsamt exfoliera och förnya huden
-
Reparerande enzymer för att stödja hudens återhämtning
-
Retinol för att öka kollagenproduktionen och förbättra hudens struktur
-
Vitamin A-derivat (som retinsyra) för starkare och friskare hud över tid
Hälsosam och motståndskraftig hud skapas inte över en natt – den byggs upp dag för dag genom de val vi gör. Genom att stödja hudens naturliga processer med rätt vård, näring och skydd kan du bibehålla starkare, slätare och mer levande hud i många år framöver. Små, konsekventa steg gör verkligen en bestående skillnad.
